菠萝蜜是一种出产在热带地区的特色水果，它的外形很大，里面黄黄的果肉，软嫩香甜，富含营养，很是好吃，食用以后，中间还有一个较大的果核存在，这种果核也是可以吃的，而且营养价值极高，人们食用以后对身体有多种好处，下面小编具体为大家介绍一下吃菠萝蜜果肉的功效与作用是什么?吃菠萝蜜核的功效与作用有哪些?
一、吃菠萝蜜果肉的功效与作用
1.利尿
因为菠萝蜜果肉中含有大量的水分，在所有的营养成分中，菠萝蜜果肉的水分占据了百分之九十，因此吃菠萝蜜果肉可以帮助补充人体内的水分，促进排尿，在炎热的夏天，出汗多，水分流失严重，吃菠萝蜜果肉不仅可以补充营养，还能够消暑利尿。
2.健胃
菠萝蜜果肉可以促进肠胃的消化功能，因为它含有大量的纤维素，可以促进肠胃的工作，当出现消化不良或食欲不振时，可以吃些菠萝蜜果肉，它可以开胃和促进消化，便秘的人也可以多吃菠萝蜜果肉，可以促进排便，缓解便秘症状。
3.美白皮肤
菠萝蜜果肉中含有大量的维生素C，维生素C可以抗氧化，还可以美白皮肤，淡化面部的褐色斑点和黄褐斑，女性可以多吃菠萝蜜果肉，这对美白肌肤非常有帮助，另外，吃它还能抗氧化，减少人体内自由基的形成。
4.可以减肥
减肥是吃菠萝蜜果肉的重要功效，菠萝蜜果肉的营养价值很高，而且它所含的维生素和酸性成分，可以促进消化和吸收，此外，菠萝蜜果肉还含有一些酶物质，可以抑制人体对脂肪的吸收，它热量低，人们吃它，能使体重明显减轻，并能起到良好的减肥作用。
二、吃菠萝蜜核的功效与作用
1.滋养和强壮身体
菠萝蜜核是一种营养价值很高的食品，人们吃了它后，不仅能吸收丰富的蛋白质和大量碳水化合物，还能吸收一些天然多糖、维生素和多种氨基酸，这些物质可以促进人体新陈代谢，维持身体各个器官的正常功能，还可以缓解身体的虚弱。
2.促进乳汁分泌
从中药的角度来看，菠萝蜜核也是一种益气助乳的中药，通常，妇女在分娩后出现乳汁不足或者产后无奶时，多吃菠萝蜜核可增加乳汁分泌量，提高乳汁质量，可以让婴儿吸收更多的营养。
3.减肥瘦身
减肥和瘦身是菠萝蜜核的重要作用之一，因为菠萝蜜核是一种低热量食品，含有大量碳水化合物和水溶性纤维，人们平时吃了它后，不仅能增加身体的饱腹感，还能抑制身体对热量的吸收，还能防止脂肪在体内积累，坚持食用可以让你显著减肥。
4.防病抗病
从中药角度来看，菠萝蜜核性质平和，无毒性，经常食用它能解渴除烦，调节神经，滋养脾胃，人们经常食用既能预防肝肾功能减退，又能防止肠胃疾病发生，另外，菠萝蜜核还能提高身体免疫力，能减少神经衰弱和癌症以及三高症状的发生。
以上就是小编整理的吃菠萝蜜果肉的功效与作用是什么，吃菠萝蜜核的功效与作用有哪些的简单介绍，有感兴趣的朋友可以多进行了解一下。
