香瓜是一种具有天然香味的瓜果，它很甜，人们也喜欢称之为甜瓜，它大多在夏天上市，是重要的夏季水果之一，它营养丰富，保健功效**，其实香瓜不仅果肉可以吃，里面的瓜籽也是可以吃的，而且人们吃瓜籽后对身体还有很多好处，下面小编为大家介绍一下吃香瓜的功效与作用是什么?吃香瓜籽的功效与作用有哪些?
一、吃香瓜的功效与作用
1.缓解肾病的症状
香瓜对人类肾脏疾病有很好的缓解效果，因为它所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶性物质并被人体吸收，从而减轻肾脏的负担，这对肾脏疾病的康复大有益处。
2.保护肝脏
香瓜对人体肝脏也有很好的保护作用，它所含的维生素B可被肝脏直接吸收，可提高肝脏解毒能力，减少肝损伤的发生，经常食用可以保护肝脏，降低各种肝病的发病率。
3.去除口腔异味
香瓜是一种具有诱人香气的特色水果，当人们吃它时，这种香味会留在人们的嘴里，可以去除口腔中的气味，对减轻口臭有很大的好处。
4.预防中暑
香瓜是一种凉果，它特别适合人们在夏天食用，能为人体补充大量水分，还能清除人体内的热毒，能有效减少中暑的发生，香瓜防暑的方法是将香瓜洗净，切成块状，直接食用，或将香瓜榨汁饮用，也可以起到防暑的作用。
5.治疗头癣
香瓜含有多种微量元素，具有一定的抗炎和杀菌作用，平时取出汁液，直接涂抹在皮肤上，尤其是头癣出现后，涂上新鲜的香瓜汁，可以起到快速止痒和止痛的作用，再过几天，就可以使头癣迅速消失。
二、吃香瓜籽的功效与作用
1.补充营养
香瓜籽是一种营养价值高的健康食品，当人们吃它后，能吸收丰富的植物蛋白，并能吸收大量不饱和脂肪酸和食物纤维，还可以吸收一些维生素e和天然磷脂等对人体有益的营养物质，它们可以促进人体新陈代谢，提高人体素质，坚持食用还可以显著提高人体的抗病能力。
2.心血管疾病的预防
心血管疾病是一个危及中老年人健康的难题，这些疾病很难完全康复，所以平时应该以预防为主，香瓜籽是预防心血管疾病的健康成分，它含有不饱和脂肪酸，可以净化血液，清除血液中的脂肪和胆固醇，它还含有维生素e，可以减缓血管老化，提高血管韧性和弹性，它对动脉硬化、冠心病和中风有显著的预防作用。
3.滋养皮肤
香瓜籽能促进人体皮肤细胞的再生，并能增强人体皮肤的抗氧化能力，加速皮肤新陈代谢，经常食用它能减少细嫩皮肤皱纹的形成，香瓜籽含有维生素和矿物质等营养物质，还能促进人体皮肤细胞的再生，并能减少病毒和细菌对人体皮肤细胞的伤害，它们能保持皮肤健康，使人的皮肤光滑柔嫩。
4.预防神经衰弱
神经衰弱是一种发病率很高的人类疾病，虽然这种疾病看起来并不十分严重，但它会引起人类的各种不适，人们会出现坐立不安、失眠、健忘等不良症状，在日常生活中，多吃香瓜籽可以改善中枢神经系统功能，预防和缓解神经衰弱，能让人类因神经衰弱引起的身体不适尽快消失。
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