中国三农网
 

食用白木耳有什么需要注意的呢?白木耳食用注意事项

日期:2018-10-15 17:19     来源:互联网    

白木耳也叫银耳,是一种生活中很常见的食物,平时在餐桌上都可以看得见,而且经常和鸡肉红枣汤放在一起熬着喝,一般人们买来用作补虚健体用,白木耳能够起到很好的保健效果,但是它也有不好的地方,那么有什么需要注意的呢?

一、白木耳的副作用

1、不能天天吃

虽然都知道白木耳能够润肠通道,强心壮身和美容护肤等多种作用,适量服用对身体很有好处,但是白木耳是不能天天吃的,原因是因为白木耳中含有丰富的粗纤维,如果天天吃的话容易使身体出现消化不良、脾胃不适等消化系统的疾病。

2、痰多咳嗽

因为白木耳具有滋阴润肺的作用,而且其中含有大量的胶质,所以吃多了会造成咽喉以及食道中湿度过高导致大量的痰液产生,使人非常难受,而且时间一久就会伴随出咳嗽不止的症状出现,那个时候就很麻烦了,甚至产生肺部疾病。

3、脾胃虚寒

白木耳性寒凉,所以对于弱体质的人不宜过多食用,否则会对脾胃产生很强的刺激,引起脾胃虚寒,少数人会引起手脚冰凉,肢体不发热的现象,冬天没有电热毯和暖宝宝无法入睡,还会引起抵抗力下降,所以寒性体质不要使用。

4、消化不良

银耳中含有大量的粗纤维,并且它的质地很黏稠,所以使用量过多的话会造成消化不良,尤其是对于老年人来说的影响会比较大,如果影响很严重的话会造成肠梗阻等病。

5、引起肥胖

都知道糖分的含量越高越容易造成发胖,虽然白木耳本身含糖量并不高,但是它一般都可以用来做糖水食用,因为白木耳非常适合做这种汤水,而且质量和营养价值比较高,而且可以在其中加入一些白砂糖和其他的糖类物质,所以这样一来糖分就很高了,不宜多吃,避免糖尿病的发生。

二、食用白木耳的注意事项

1、患有糖尿病的患者不适合食用白木耳,虽然白木耳的含糖量比较低,但是白木耳主要是用来制作甜品食用的,所以糖尿病患者非要服用的话一定不要额外的加糖,这样的话**。

2、患有风寒感冒以及咳嗽者都不适用白木耳,避免咳嗽的时间过长导致感冒的加重。

3、白木耳不能和菠菜放在一起吃,这两种食物会相克,一起同用的话会对维生素C的含量有一定的损失,从而造成了维生素C的破坏。

4、白木耳不能和白萝卜一起服用,这样很容易产生不良的反应,对皮肤的刺激很强,易引起皮炎。

 

扫一扫关注中国三农网公众号

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,本站不拥有所有权,不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容, 欢迎发送邮件至 kf@snw.com.cn举报,并提供相关证据,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

 
更多>同类三农资讯